Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 73,19g | Prot: 95,41g | Karb: 27,62g.
Makan Pagi: Banha de Porco
, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito. Makan Siang: La Violetera Azeitonas Verdes, Banha de Porco
, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho. Makan Malam: Hortifruti Morango, Aurora Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Jandira Castanha do Pará, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandralpp
|