Tanggal Mulai: 25 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 105 kg
19 Jan 19	98 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	98,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	98,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	100 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	97 kg	Cukup Baik
17 Okt 18	97 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	98,0 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	98,0 kg	Tidak Berlaku
23 Agu 18	98,0 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	96,0 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	100,0 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	101,0 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	105 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Apr 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,8 kg Berat Awal: 104,8 kg
06 Jan 14	93,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 13	104,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 93,9 kg
02 Agu 12	92,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	86,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 12	88,0 kg	Cukup Baik
05 Mar 12	87,5 kg	Buruk
29 Feb 12	88,0 kg	Cukup Baik
27 Feb 12	88,0 kg	Cukup Baik
20 Feb 12	90,7 kg	Cukup Baik
18 Feb 12	93,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Feb 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52,2 kg Berat Awal: 93,9 kg
17 Feb 12	93,9 kg	100%
15 Feb 12	93,9 kg	100%
13 Feb 12	93,9 kg	Tidak Berlaku