Jurnal 아쥬 겸댕이, 23 Jun 22

블로그에 후기 적으려고 산 젤리~ 개인적으로 하리보 젤리 말고 안 좋아한다. 당알콜이 30g 이라서 탄수화물은 10g 이라서 당뇨인에게는 쬐금 올릴 거 같다. 당뇨인이 이거 다 먹으면 잠깐 움직여야 할듯~ 비당뇨인은 혈당 안 오를 수치~ 요즘 대체당이 당뇨인 비당뇨인 사이에서 인기가 많다. 하지만 난 당뇨인이 아니기에 차라리 당을 안 먹으면 안 먹었지 대체당은 안 먹고 싶다. 하도 골골거려서 난 건강하고 싶고 되도록 건강하게 먹고 싶다~^^

---

1344 kkal

Lemak: 35,43g | Prot: 64,68g | Karb: 183,40g.   Makan Pagi: 파프리카, 콩나물국, 고등어구이, 잡곡밥, 찐감자, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 말리 코코넛워터, 한살림 서리태두유, 해태 자유시간 미니 (10g), 한살림 쌀조청, 한살림 양배추브로콜리액. Makan Malam: 잡곡밥, 쇠고기 미역국. Camilan/Lainnya: 롯데제과 제로 후르츠 젤리, 한살림 마스코바도사탕. lagi...

2621 kkal

Latihan: Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, 이소라 다이어트 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...