|
43.7%
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 53,92g | Prot: 153,88g | Karb: 56,05g.
Makan Siang: 小黃瓜, 蒸南瓜, Kewpie 胡麻醬, 雞胸肉（油炸或煎）, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 番茄, 水煮蛋. Makan Malam: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 清蒸或水煮蝦, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 甜椒(黃皮), 小黃瓜, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 清蒸或水煮蝦, 小黃瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全聯 甜椒(黃皮). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|