Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2925 kkal
|
Lemak: 74,43g | Prot: 180,60g | Karb: 391,38g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Sól, Cebule, Marchewki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Makan Siang: Morele, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Jogurt Protein Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Banan. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Woda z Kranu, Biedronka Pieczarki, Bulion z Kurczaka, Żołądki Drobiowe, Melvit Kasza Pęczak. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Czereśnie, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno Dymem z Drewna Bukowego . lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|