Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
721 kkal
|
Lemak: 22,70g | Prot: 31,83g | Karb: 96,40g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Água. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate , Café com Leite e Açúcar, Marilan Torrada Light Magic Toast. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|