|
блин, мне сказали, что у меня рост 156
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 36,97g | Prot: 40,04g | Karb: 188,44g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Siang: Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Elementaree Сушеная Петрушка, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Каждый День Перловая Крупа, Морковь, Картофель, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Киндер Шоколад. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Каждый День Гречка. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|