Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 37,38g | Prot: 87,74g | Karb: 110,27g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Papayas, Servipan Tostadas Integrales. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chop Suey de Pollo. Makan Malam: Chop Suey de Pollo, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Pietrán Jamón de Pollo, Servipan Tostadas Integrales . lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam dan 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Redvelveth
|