Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 27,82g | Prot: 65,83g | Karb: 183,16g.
Makan Pagi: Royal Fermento em Pó Químico, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Queijo Mozzarella, Banana Prata. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: SACIA Filé Mignon à Parmegiana. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|