|
Спасибо магазинам за разделку мяса, отбил дома и сразу на сковородку. 10 минут и вкусный обед готов.
|
2471 kkal
|
Lemak: 99,34g | Prot: 151,55g | Karb: 232,00g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, ТВХ Лепешка Тандырная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Свинина Отварная, Болгарский Перец, Помидоры. Makan Malam: Запеченная или Жареная Камбала. Camilan/Lainnya: Варенье, Кефир 2,5%, Банан. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan etoyay
|