Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 10,23g | Prot: 82,12g | Karb: 74,25g.
Makan Pagi: Ирмень Творожок с Ванилином. Makan Siang: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось. Makan Malam: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось, Bonduelle Белая Фасоль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 75,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|