Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4176 kkal
|
Lemak: 198,82g | Prot: 183,48g | Karb: 217,43g.
Makan Pagi: AH Selleriesalade, Kadetje, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Vegetarische Kaasburger, Meergranenbroodje. Makan Malam: Zeebaars, AH Kruidenboter, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Gerookte Zalm, Groentensoep, AH Pikante Hummus, Stokbrood, Bavette, Groente Kousenband, Frieten, Mayonaise. Camilan/Lainnya: Port, Wapenaer Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Chardonnay, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3923 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|