Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2883 kkal
|
Lemak: 94,13g | Prot: 199,99g | Karb: 308,53g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Krakus Ogórki Konserwowe, Pomidor Malinowy, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Olimp Whey Protein Complex 100%, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Bieluch Jogurt Naturalny. Makan Malam: Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, House of Asia Pasta Korma Curry, Imbir, Czosnek, Cebule, Piątnica Śmietana 12%, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Żółta Papryka, Pomidory, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Targ Rybny Lidla Ośmiornica Gotowana, Macki. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Jajko, Jajko Sadzone, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Soligrano Amarantus, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Miód, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berbelanja - 45 menit, Fitify tabata hantle - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|