Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 137,45g | Karb: 148,07g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo a la Plancha, Avellanas, Pipas de Calabaza, Hacendado Arándanos Deshidratados, Higo Deshidratado, Nueces de Brasil, Sierra del Sorbe Polen, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Santiveri Alga Fucus, Soria Natural Resverasor, Soria Natural Resverasor+, Nueces, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi. Makan Siang: Salmón, Pimiento Rojo, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hígado, Clara de Huevo, Brócoli, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Aptonia Pure Whey Protein, Kiwi, Lechuga, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Lari - 10 km/jam - 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|