Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 131,41g | Karb: 56,58g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, Harry Das Volle Korn, Salumeo Salami Spianata Romana. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Makan Malam: Aldi Salat Dressing Sylter Art, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Gut & Günstig Rahmspinat, Omelett oder Rührei. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|