|
naiknya ga kira2 lah ya 😭😭
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 41,33g | Karb: 75,04g.
Makan Pagi: So Nice Naget Ayam, Nasi Goreng Cina. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Ayam, Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Tape Singkong. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia prasetyo
|