KF 18,52 Kg 15,35 KM 37,7 Kg 31,25 wthr 0,525 Vis 8 T 95,5 H 95,0 Q 1,005
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5918 kkal
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Lemak: 258,75g | Prot: 172,56g | Karb: 705,42g.
Makan Siang: Edeka Wiener Würstchen, Ei, Butter, Pellkartoffeln, Kraft Miracle Whip. Makan Malam: Sea Gold Bismarckhering, Blutwurst, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, REWE Mehrkorn Brötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Sweet Delight Bienenstich, REWE Quarkkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, K-Classic Sandwich Vanille, Lorenz Salzstangen, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Äpfel, Möhren. lagi...
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2234 kkal
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Latihan:
rad - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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