|
43.7%
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 118,27g | Karb: 77,73g.
Makan Siang: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, Kewpie 胡麻醬, 雞胸肉（油炸或煎）, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 巨峰葡萄. Makan Malam: 全聯 秋葵, 中華一番 蒟蒻卷, 自由神 蒟蒻, 玉米筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煎雞蛋, 全聯 鮭魚. Camilan/Lainnya: 全聯 鮭魚, 全聯 秋葵, 炒青菜, 7-11 削皮富士蘋果袋. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|