|
Итоги за третий месяц (период с 21 мая по 21 июня): минус 9 кг. Всего за 3 месяца сброшено 31.2 кг. Чувствую себя горной ланью, которая нежно прыгает и летает😁😂 Плакаю от счастья🙈
|
170 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 95 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 125,90g | Prot: 170,79g | Karb: 143,41g.
Makan Pagi: President Масло Топленое, Кофе с Молоком, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Магнит Груша Конференц, Перекресток Яблоко Гала, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Makan Siang: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Makan Malam: Перекресток Яблоко Гала, Вареное Яйцо, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lagi...
|
|
5435 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 53 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
21 sampai 40 dari 76
 Komentar
Лелёпыш так я в 3 раза больше Вас))) Не расстраивайтесь главное, нам строго-настрого нельзя кортизол копить🙏 🌸 Гомеостаз - это нормально, это просто ступень на пути вниз
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Anna1122334455 спасибо огромное за поддержку❤️ Мне это очень помогает
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
пусть всё получится!!! главное не сдавайся
21 Jun 22 oleh anggota: Лелёпыш
|
Лелепыш спасибо за доброту😍🌹
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Вы - герой! Продолжайте в том же духе💪💪💪
21 Jun 22 oleh anggota: Santa Mozarella
|
Tolstyj-tonkij растрогали🙈 Спасибо❤️
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Просто охринетительный результат👏👏👏👏👏💯
21 Jun 22 oleh anggota: balashovaelena19922
|
balashovaelena19922 спасибо Вам🤩🙈 мне безумно приятно
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Отличный результат! Так держать 👏 вы молодец 👍
21 Jun 22 oleh anggota: Mazikeen_yr
|
VAN.TOR Так приятно🙈 Только если бы мне кто-то сказал, что оказывается можно нормально есть и 50 минут в день педальки крутить под сериал - и я буду красивая - я бы ни за что не поверила😁😁😁 Спасибо за Ваши теплые слова🤩
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Mazikeen_yr спасибо от души🙈
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
21 Jun 22 oleh anggota: в новом теле
|
поздравляю! 10ка в месяц-это круто!
21 Jun 22 oleh anggota: Щасть.е
|
VAN.TOR Вы правы. Мозг творит с нами чудеса и ужасы😁 А когда начинаешь - еще и жизнь по-другому воспринимается. Начинаешь все лишнее убирать потихоньку. Токсичных друзей, токсичные привычки, токсичные пустые переживания.
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Эйла& спасибо🙈 Дальше будет медленнее))
21 Jun 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Увидела в ленте результаты и в шоке . Это очень круто . Сразу думаешь вот как так получается худеть , а потом посмотрела исходный вес и поняла ) с больших весов скорее всего легче худенькая организму , отдаёт как можно больше . А когда нужно скинуть 2/3 кг вот тут борьба с веса с которого особо нечего скидывать 😩 уже месяц пытаюсь скинуть и ни как . Сначала минус шёл потом почти всё вернулось .
А вы умничка !! Главное идти к своей целе )
21 Jun 22 oleh anggota: NastasyaVolk
|
Хотела удивиться и сказать,что много 10кг.в месяц,но потом зашла к вам в гости.Для изначального веса-нормально.Молодец,у вас всё получится👍
21 Jun 22 oleh anggota: МТW
|
То ли ещё будет) Будете бабочкой порхать 🦋
Прекрасно, что вы под наблюдением! Всё получится. Только вперёд 💪🏻
21 Jun 22 oleh anggota: Света-kонфета
|
21 Jun 22 oleh anggota: bondarenko.yulia.rnd
|
21 Jun 22 oleh anggota: lady.ntv-77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|