Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 89,25g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: Maçã, Seven Boys Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Makan Siang: Tangerinas, Ovo Frito sem Gordura, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Tirolez Requeijão Light , Frango Desfiado, Pif Paf Pizza Portuguesa. Camilan/Lainnya: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Banana Prata. lagi...
|
|
427 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessicajfm
|