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오늘도 새벽에 운동 다녀와서 쉬고 있어요ㅋㅋ 운동 후 먹는 말리코코는 꿀맛ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄빠 오려면 멀었고 몰아서 이소라까지 끝내려고여~^^ 즐거운 화요일 되세요^^
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1471 kkal
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Lemak: 56,17g | Prot: 82,85g | Karb: 169,39g.
Makan Pagi: 쇠고기 미역국, 두부, 잡곡밥, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 말리 코코넛워터, 한살림 서리태두유, 해태 자유시간 미니 (10g), 한살림 쌀조청, 한살림 양배추브로콜리액. Makan Malam: 쇠고기 미역국, 계란후라이, 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 끼리 딥앤크런치 플레인. lagi...
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2476 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, 이소라 다이어트 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
오리 넘 귀여워요! 겸댕이님도 즐거운 화요일 되세요🤗
20 Jun 22 oleh anggota: ❛˓◞˂̵ 냐미
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오늘 엄청 덥다는데 아침 일찍 운동하셨네요. 오늘 하루도 힘내세요!🤗
20 Jun 22 oleh anggota: suen417
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겸댕이님 요기도 너무 좋네요! 진짜 부지런하셔~~홧팅 ^^
20 Jun 22 oleh anggota: sseona(재키짱)
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냐미님~^^ 안 그래도 귀여워서 2분 뛰고 숨 헐떡거리면서 찍었어요ㅋㅋ
20 Jun 22 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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수진님~^^ 유튜브에 있더라고요ㅋㅋㅋ 체지방 빼는데 최고지요~^^
20 Jun 22 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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417님~^^ 해 뜨고 바로 가면 처음에는 그리 안 더워요ㅋㅋㅋ 2키로 지나고 뛰고 걷고 하면 땀 나지만요ㅋㅋㅋㅋㅋ
20 Jun 22 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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써나님~^^ 상림이 좋아유ㅋㅋ 제가 해뜨는 시간이 기상시간 이라서여ㅋㅋㅋ
20 Jun 22 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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