|
|
1522 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 136,87g | Karb: 135,19g.
Makan Pagi: Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Нутовая, С.Пудовъ Мука Рисовая. Makan Siang: Гречка, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Нутовая, Кабачок, Куриное Филе. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, С.Пудовъ Мука Нутовая, Кабачок, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Абрикос, WKUP Энергетик, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
|
3682 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya_glaza
|