|
Sıcakda spordan sonra ne gidiyor ama🤭😂
|
3499 kkal
|
Lemak: 224,56g | Prot: 54,71g | Karb: 341,15g.
Makan Pagi: Salatalık, Kiraz Domates, Sucuklu Yumurta, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Zeytin, Çay (Demlenmiş), Ma Sante Frambuazlı Cheesecake. Makan Malam: Fıçı Biberiye Turşusu, Yoğurt, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Camilan/Lainnya: Nut Master Antep Fıstığı Kreması, Muz, Algida Frigola, Muz, Ma Sante Frambuazlı Cheesecake, Su. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 31 menit, RPM - 43 menit, Cuci Piring - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Canım mm benim teşekkür ederim 🤗 ara sıra kaçırıyorum ama yinede öğünlerde dengeliyourum 🤭😂
20 Jun 22 oleh anggota: elayrms
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elayrms
|