Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 102,99g | Karb: 157,49g.
Makan Pagi: Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Egafood Makaroniku Elbow, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Starbucks Almond Croissant , Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Grande). Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Bakso Daging Sapi, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ketoprak. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Fitness (Workout) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu Puspita Sari
|