|
Увеличение сопротивления на тренажёре
|
172,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 97,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 122,98g | Prot: 176,96g | Karb: 130,50g.
Makan Pagi: President Масло Топленое, Кофе с Молоком, Магнит Слива, Магнит Персик, Heinz Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Makan Siang: Помидоры, Золотой Изюм (без Косточек), Ашан Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Makan Malam: Магнит Яблоко Гала, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
5522 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|