Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2015
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 162,93g | Karb: 202,73g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Egg (Whole). Makan Siang: Cooked Spaghetti Squash, Kraft Sweet & Sour Sauce, Kroger Garden Blend Stirfry Vegetables with Noodles. Makan Malam: Mushrooms, Beef or Meat Gravy, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Camilan/Lainnya: Pepperoni, Protein Shake, Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 7 menit, elliptical 2 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bclaybrooks
|