Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2015
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 50,29g | Prot: 77,65g | Karb: 230,37g.
Makan Pagi: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Makan Siang: Asia Spezialitäten Curry Sauce, Reis (Gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Grünländer Leicht, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Rum, Marshmallows. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mary1979!
|