|
selamat makan gaesss...
|
1292 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 88,66g | Karb: 146,81g.
Makan Pagi: Chia Seed, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Totole Kaldu Jamur, Garam, Carrefour Kencur, Labu Siam, Ikan Cakalang, Mentimun (dengan Kulit), Tropicana Slim Minyak Kanola, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu, Tempe, Nasi Coklat. Makan Malam: Garam, Totole Kaldu Jamur, ABC Kecap Asin, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Ikan Mujair Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Jamur Tiram, Nasi Coklat. lagi...
|
|
1266 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
18 Jun 22 oleh anggota: miffy.audini
|
@miffy.audini. iya nih enak bgt bawal goreng cocol sambel kencur. Beuh nampol ☺️
18 Jun 22 oleh anggota: dedeirma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedeirma
|