Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2022
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 49,76g | Karb: 237,72g.
Makan Pagi: Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão Formosa. Makan Siang: Carne Louca, Extra Pão Francês . Makan Malam: Festival Salada de Frutas , Macarrão Cremoso com Queijo. Camilan/Lainnya: Smirnoff Ice, Hortifruti Abacaxi, Carne Louca, Hemmer Alho Temperado em Conserva, Salada de Frutas, Kero Coco Água de Coco (200ml). lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keslen_oliveira
|