Супер результат! Какая вы яркая 😍
18 Jun 22 oleh anggota: trururu
|
Большая молодчинка, умничка!!!👍🌟💪
18 Jun 22 oleh anggota: Ольга 585
|
18 Jun 22 oleh anggota: Нега.
|
18 Jun 22 oleh anggota: liliya_lchf-ketocakes
|
Супер, а спорт присутствовал?
18 Jun 22 oleh anggota: Ане4каНН
|
тоже хочу Кето! но вечно умудряюсь "перебирать" с белками 😞
18 Jun 22 oleh anggota: Evgeniya-34
|
Настенька, вы очень красивая, яркая🤩🥰 восхищаюсь вами😌
18 Jun 22 oleh anggota: Гульнара :-)
|
Здравствуйте, а можете пожалуйста подсказать,вы на кето-голоде сколько раз в день едите и на сколько ккал?
18 Jun 22 oleh anggota: Сиффрин
|
Крутой результат! Мне тоже нужно примерно так же) а какой дефицит у вас был? Я поставила себе 1350 при росте 168 и весе 65
18 Jun 22 oleh anggota: Маша_с_Уралмаша
|
Как я этого ждуууу😜👌
А вы молодец 🍓
18 Jun 22 oleh anggota: annapolukazak
|
trururu, спасибо большое 💐
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
Спасибо, Ольга 585, очень приятно ))
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
Нега, очень приятно, спасибо вам 🌷🌷🌷
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
Ане4каНН, спасибо большое, спорта пока нет, собиралась начать в июне, но что то никак не соберусь.
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
Evgeniya-34, спасибо большое, вы можете просто посчитать свою норму жиров и белков на кето калькуляторе и просто придерживайтесь этих цифр, и все получится)
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
Гульнарочка, спасибо большое 💐💐💐💐💐💐 как ваши успехи?
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
Сиффрин, на кето я питалась 1700-1800 кк (на дефиците), а если вы про кето голод, то там примерно 200-300 кк получалось в день.
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
Маша_с_Уралмаша, я кушала на 1700-1800 кк (при росте 164 см). Сейчас придётся кушать больше))))
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|
annapolukazak, спасибо вам 🌷 уверенна, у вас все получится!
18 Jun 22 oleh anggota: АнаДиего
|