Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2022
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 72,75g | Prot: 110,61g | Karb: 230,70g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peras, Lay's Originais, Broa de Avintes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã. Makan Malam: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Broa de Avintes, Maçã, Campainha Queijo Flamengo, Ovo. Camilan/Lainnya: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Papo Seco, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Continente Equilibrio Iced Tea Pêssego . lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|