Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
112,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 92,95g | Prot: 158,21g | Karb: 161,02g.
Makan Pagi: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Йогурт с Фруктовым Компонентом Клубника , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Makan Siang: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Makan Malam: Чесночный Хлеб, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Магнит Морковь Свежая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Стейк, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Печенье, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. lagi...
|
|
3119 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan jawon2006
|