|
Engordei....
Nossa vontade de desistir
Engordei novamente
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
624 kkal
|
Lemak: 26,72g | Prot: 62,91g | Karb: 31,05g.
Makan Pagi: Café, Iogurte Grego. Setelah Sarapan: Amêndoas, Nozes de Nogueira. Makan Siang: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Setelah Makan Malam: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Matte Leão Chá . lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Miriam Acbas
|