Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 23,11g | Prot: 24,95g | Karb: 160,06g.
Makan Pagi: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Teh Hijau. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Kerupuk Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Kacang Panggang, Pisang. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan femilia salam
|