Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2015
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2529 kkal
|
Lemak: 44,05g | Prot: 89,97g | Karb: 380,62g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Ülker Altınbaşak, Nescafe 2'Si 1 Arada, Pınar Süt, Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Makan Siang: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak. Makan Malam: Rakı, Rakı, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Somon Füme, Somon Füme, Somon Füme, Barilla Burgu, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek. Camilan/Lainnya: Tarhana Çorbası, Peynirli Mantı. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Araba kullanma - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emrhakan
|