KF 17,08 Kg 13,99 KM 38,9 Kg 31,86 wthr 0,519 Vis 8 T 94,5 H 94,5 Q 1,000
|
5038 kkal
|
Lemak: 237,40g | Prot: 221,83g | Karb: 488,19g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Champignons, Spargel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rucola, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|