|
|
1113 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 30,88g | Karb: 173,90g.
Makan Pagi: Strawberries , Raspberries , Aldi Swiss Style Muesli. Makan Siang: Muller Rice Remix Strawberry, Morrisons Stonebaked White Pittas, Morrisons German Smoked Cheese, Sliced Ham. Makan Malam: Heinz Cream of Chicken Soup. Camilan/Lainnya: Brownie , Bananas . lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AmberPx
|