|
Впервые за долгое время мой вес равен моему росту ахаха😂😂
|
178 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 103 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2414 kkal
|
Lemak: 99,57g | Prot: 194,63g | Karb: 181,76g.
Makan Pagi: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Пятерочка Груша Красная, Кофе с Молоком, Сметана , Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Siang: Лента Авокадо, Пятерочка Груша Красная, Помидоры, Атлантика Кальмар, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой . Makan Malam: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Кабачки Жареные, Сметана , Главсуп Борщ с Курицей. lagi...
|
|
5672 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 51 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|