|
|
1202 kkal
|
Lemak: 28,30g | Prot: 49,52g | Karb: 185,71g.
Makan Pagi: Strawberries , Raspberries , Aldi Swiss Style Muesli. Makan Siang: Sliced Ham, Morrisons German Smoked Cheese, Morrisons Stonebaked White Pittas. Makan Malam: Marks & Spencer Roast Potatoes, Flava-It Barbecue Marinade, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Camilan/Lainnya: Banana Cake without Icing, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Banana, Muller Light Banana & Custard. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Squats - 13 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AmberPx
|