|
Чашка кофию для всплеска энергии. Вчера был ливень полдня и сегодня по прогнозу тоже. Всем бодрого утра!
|
1912 kkal
|
Lemak: 68,59g | Prot: 56,37g | Karb: 279,08g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Makan Siang: Дижонская Горчица, Жареное Яйцо, Перловка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Форель Слабосоленая, Петрушка, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Черешня, Чай с Сахаром. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, Чай с Сахаром. Camilan/Lainnya: Верес Смородина с Сахаром, Мороженое, Капуста. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Идеально
Я беру на заметку спасибо
16 Jun 22 oleh anggota: nutttertoolz
|
Обычный совершенно завтрак, не требующий заморочек. Ну, как я люблю, без танцев с бубном
16 Jun 22 oleh anggota: etoyay
|
@etoyay идеально) мне тоже нравится такой вариант
16 Jun 22 oleh anggota: nutttertoolz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan etoyay
|