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KF 17,15 Kg 14,27
KM 39,8 Kg 33,11
wthr 0,527
Vis 8
T 96,0
H 95,0 Q 1,000
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4165 kkal
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Lemak: 171,28g | Prot: 141,55g | Karb: 504,73g.
Makan Siang: Champignons, Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln, Butter, Zwiebeln. Makan Malam: Leinöl, Löwenzahn, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Fairglobe Bitterschokolade 70%, Ja! Sandwich Classic, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. lagi...
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2381 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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