Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2022
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3092 kkal
|
Lemak: 111,77g | Prot: 164,57g | Karb: 331,78g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Мушмула, 4 Сезона Плов с Бараниной. Makan Siang: Eco Botanica Вафли, Grow Food Шопский Салат, Чайхона Люля из Телятины, Хинкали, Натахтари Саперави. Makan Malam: НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Приготовленный Шпинат (Свежий), 4 Сезона Плов с Бараниной. Camilan/Lainnya: Славянка Обыкновенное Чудо, Красное Яблоко, Клубника Замороженная, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
3712 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|