Jurnal nataliyaevko, 13 Jun 22

Аскетичный ужин, т.к. пора сходить в магазин. Обед был ещё скромнее: хлебцы с сыром и протеиновый батончик😅

---

2240 kkal

Lemak: 105,41g | Prot: 129,19g | Karb: 204,59g.   Makan Pagi: Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Мёд, Абрикос, Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан, Агуша Перша Ложка. Makan Siang: Bergader Сыр Бавария Блю, Bergader Сыр Бавария Блю, Новгород-Северский Моцарелла Палочки Домашние, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые. Makan Malam: Оливковое Масло, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Яйцо. Camilan/Lainnya: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Сухой Жареный Соленый Арахис, Bob Snail Яблучно-Полуничні Цукерки, Шелковица, Cornellis Чёрный Шоколад 72%, Словяночка Молоко 2,5%, BioTechUSA Protein Bar. lagi...