Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 113,16g | Karb: 112,12g.
Makan Pagi: Ovo, Italac Creme de Leite, Da Terrinha Farinha de Coco, Banana Prata. Makan Siang: Bife a Milanesa, Quero Milho Verde, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Giraffas Parmegiana Frango. Makan Malam: Tirolez Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado em Pó, Underx Nutrition Whey Gourmet , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliamends
|