Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2011
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 98,42g | Prot: 90,34g | Karb: 196,64g.
Makan Siang: 6" Turkey Breast, Bananas. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), 1/2 lb Double with Cheese. Camilan/Lainnya: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. lagi...
|
|
4195 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Lari - 11 km/jam - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rlazalier
|