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KF 17,58 Kg 14,22
KM 38,1 Kg 30,82
wthr 0,516
Vis 8
T 94,0
H 94,0 Q 1,000
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5158 kkal
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Lemak: 222,74g | Prot: 166,08g | Karb: 608,07g.
Makan Siang: Nudeln, Ei, Rapsöl, Edeka Schinkenspeck. Makan Malam: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Leinöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Köthener Zwiebelleberwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Maasdamer. Camilan/Lainnya: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Kaufland Milchbrötchen, Thoks Mohnkuchen, Wurzener Erdnussflips, Lorenz Salzstangen, Ja! Sandwich Classic, Äpfel, Möhren. lagi...
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2083 kkal
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Latihan:
rad - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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