Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 88,04g | Prot: 163,65g | Karb: 263,00g.
Makan Pagi: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Bionova Гранола Ягодная, Мушмула, Кефир 1%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Siang: Арбуз, Шарлотка ПП, Bonduelle Цукини Гриль, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Курицы, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки. Makan Malam: Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Овсяное Печенье ПП, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Motor-Cross - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|