Jurnal olga_zakhar, 13 Jun 22

Завтрак 456 калорий
Каша овсяная на воде с абрикосом сушёным запаренная с вечера , миндаль, грецкий орех и яблоко 🍏

---

1941 kkal

Lemak: 77,31g | Prot: 131,81g | Karb: 177,17g.   Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Лента Яблоко Симиренко , Грецкие Орехи, Красная Цена Абрикос Сушёный, Каша овсяная не сладкая. Makan Siang: Мистраль Гречка Отварная, Лента Яблоко Симиренко , ВкусВилл Творог 9% с Изюмом, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Брокколи на Пару. Makan Malam: Грецкие Орехи, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Арахис. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookies Cherry, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ешь Здорово Отруби Амарантовые, Радоград Семена Чиа Белые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...

2053 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...