|
malem² bapak pulang bawa jajan, ehh aku nya ikut makan lumpia 1. kupikir gapapa krn kaloriku hari ini masih 350 kalori. tp kok nyesel ya, soalnya udh malem malah makan tepung² an. AAAAA GMN DONGGG??!
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
413 kkal
|
Lemak: 10,72g | Prot: 19,18g | Karb: 65,42g.
Makan Pagi: Kering Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kering Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Lumpia Ayam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
yuk sedih bareng2 aku juga malam ini barusan makan cookies, cookies buatan sendiri dung hahaha. Ga deh canda,jgn dibawa pikiran itu mah, asal kita makan nya ga berlebihan, sekali2 gpp kan😌👍
12 Jun 22 oleh anggota: aboutmydiet:D
|
12 Jun 22 oleh anggota: bundaanjalina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sitkhh
|