Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2015
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 55,06g | Prot: 121,96g | Karb: 82,81g.
Makan Pagi: Banana, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Chocolate Fudge, Tap Water, Woolworths Marinara Mix, Fish Sauce, Masterfoods Hot Chilli Sauce, Western Star Original Spreadable Butter, Peanut Oil, Capsicum, Cooked Green Cabbage. Makan Malam: White Table Wine, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 25 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Berbelanja - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|